Que faire au lieu de manger? (ceux qui marchent bien en général)
· * Écouter de la musique (personnellement, ça m'aide à me défouler, et puis généralement quand j'écoute de la musique, je fais autre chose sur mon ordi en même temps, donc c'est sûr et certain que je ne mangerai pas)
· * Travailler (ça passe le temps, que voulez-vous!)
· * Ranger et nettoyer sa chambre
· * Nettoyer la cuisine et faire la vaisselle
· * Aller sur des sites pro-ana (ça me motive encore plus, et après j'ai encore moins le goût de manger)
· * Dormir
· * Danser
· * Ecrire ton journal intime
· * Se demander si on a vraiment faim ou si on s'ennuie seulement (la plupart du temps, on la réponse obtenue sera la deuxième suggestion)
· * Boire de l'eau (ça coupe la faim, ça hydrate, et ça rempli bien)
· * Aller se promener
· * Surfer sur Internet (sur des sites pro-ana ou encore sur Facebook!)
· * Ecrire un poème ou une nouvelle
· * Faire de l'exercice (généralement, on a encore moins envie de manger après avoir fait de l'exercice : on ne veut tout de même pas gâcher tous les efforts fournis)
· * Lire un roman sur un trouble du comportement alimentaire (TCA)
· * Calculer les calories ingurgitées aujourd'hui, cette semaine, ce mois-ci
· * Prendre des photos de soi-même
· * Faire ses devoirs (ou toute autre chose demandant de la concentration, comme par exemple des mots croisés ou bien des Sudoku!)
· * Dessiner (on ne se rend pas compte du temps passé quand on dessine, c'est formidable!)
· * Planifier les repas pour la journée, la semaine, le mois